|  Библиотека: Психология Супружеские ссоры – правила поведения Ничто не оставляет такую тяжесть на сердце, как ссора с любимым человеком. Психологи успокаивают: супружеские ссоры только укрепляют брак, поскольку помогают выпустить пар и обнаружить скрытые конфликты, потихоньку разрушающие отношения изнутри. Но попробуй вспомнить об этой позитивной стороне дела, когда, стремительно закипая праведным гневом, уже готова наговорить кучу гадостей. Ссора – примерно как управляемый занос автомобиля: чтобы избежать крушения, нужно действовать максимально обдуманно, несмотря на адреналин в крови. Вкратце обрисуем правила хорошей ссоры, за которой должен последовать добрый, а вовсе не худой мир.
Время и место. Лучше всего, если ваша ссора проходит вдали от чужих глаз. Во-первых, вам не придется краснеть за несдержанность, когда нормализуется уровень адреналина в крови. Во-вторых, ссоры нередко заканчиваются весьма сладостным примирением, и здесь посторонние люди точно будут лишними.
Хуже всего, если свидетелями родительских конфликтов оказываются дети. Мама и папа – центр их маленького мира, и когда они не ладят между собой, ребенок почти физически ощущает раскол собственной вселенной. Постарайтесь избавить его от таких переживаний. Если же малыш все-таки стал свидетелем ссоры, постарайтесь спокойно объяснить ему происходящее: «Мама и папа сейчас немного сердиты друг на друга. Это случается со всеми людьми. Но это совсем не значит, что они перестали друг друга любить. Просто им нужно время, чтобы решить свои проблемы».
Постарайтесь не ссориться на голодный желудок. В конце концов, не так трудно разойтись по разным комнатам и поесть отдельно. Или молча дождаться конца ужина, чтобы поговорить. Оголодавшие люди агрессивны и думают в основном о еде, а не о том, что говорят друг другу. Голодный мужчина раздражителен вдвойне - это физиологическое свойство его организма. Не стоит выяснять отношения и в третьем часу ночи, когда назавтра предстоит ранний подъем на работу, или когда кому-то из вас сильно нездоровится - в этот момент человек просто неадекватен.
Правда, откладывать надолго то, что наболело, тоже не стоит. Эмоции станут постепенно зашкаливать, и в результате выйдет не ссора, а полноценный скандал. Если вы чувствуете, что вторая половина в который раз избегает важного разговора, ссылаясь то на одно, то на другое, твердо скажите: «Эта тема не дает мне покоя, и мне просто необходимо обсудить ее с тобой сейчас». Иногда необходимо проявить жесткость: ничто так не разрушает отношения, как конфликты, которые замалчиваются.
Правило одной темы - старайтесь в одной ссоре не вспоминать все прошлые грехи, а ограничиться той проблемой, с которой начался конфликт. Возможно, обсуждение раскиданных носков или забытых чашек с чаем выведет вас на разговор о внимательности и заботе друг о друге. Но избегайте соблазна добавить: «Кстати, а еще ты забыла отвезти машину в сервис и снова не купила хлеб». Если вам действительно удастся прийти к взаимопониманию, мелочи вроде хлеба и автосервиса «рассосутся» сами собой.
Говорите о чувствах, и говорите от первого лица. Психологи называют такой прием «Я-сообщение». Суть его состоит в том, чтобы не обвинять партнера, а сообщать ему, какой именно отклик в вашей душе вызывают его действия. Фраза «Ты опять не позвонил, когда задержался на работе, а я здесь бог знает что успела передумать» смахивает на обвинение. А вот слова с ударением на «я» будут звучать по-другому. «Дорогой, когда я жду тебя допоздна и не знаю, где ты, то начинаю волноваться и в конце концов сержусь. На самом деле, мне просто хочется быть уверенной, что с тобой все в порядке, и знать, ждать ли тебя к ужину».
Если ссора уже идет на повышенных тонах, следует быть особенно осторожным. Как бы ни был велик ваш гнев, воздержитесь от словесных оскорблений, тем более - от рукоприкладства. Даже если вы хрупкая девушка, а он – бодибилдер, и создается впечатление, что ваша театральная пощечина будет ему как слону дробина.
На самом деле, любая физическая агрессия наносит огромную обиду, простить которую вашей половине будет нелегко. То же относится и к словесным оскорблениям, и к намеренным «тычкам» в больные места. Ни в коем случае не называйте партнера или партнершу трусом, истеричкой и тому подобными словами. Лучше воздержаться и от комментариев вроде «Ты как твоя мать (отец)», «Это только твои родители могут». Независимо от отношений партнера с родительской семьей, эта тема – очень личная, нередко больная. После таких слов ваш диалог рискует превратиться в фехтование, единственной целью которого будет побольнее уколоть противника.
А вот выместить гнев на каком-нибудь нейтральном предмете – не грех. Итальянская ссора с битьем посуды имеет все шансы закончиться столь же бурным примирением. В конце концов, чем лишний раз обидеть любимого человека, лучше поколотить подушку - ей-то не больно. Только не выбирайте для этой цели предметы, ценные для вас или второй половины. Не ломайте его любимые вещи, не швыряйтесь обручальным кольцом или подарками, который один из вас сделал другому. Во-первых, дорогие сердцу предметы человек нередко ассоциирует с самим собой – в этом случае, разбивая его любимую чашку, вы наносите символический удар ему самому. Во-вторых, подарки и ценные вещи вроде колец – символы ваших теплых чувств друг другу. Бросать на пол обручальное или помолвочное кольцо можно лишь в том случае, если вы уже решились на разрыв.
Выдвигайте ультиматум только в том случае, если готовы его выполнить. Не грозите уйти из дома, если на самом деле идти вам некуда, или не предлагайте развестись, когда намерены сохранить отношения. В пылу ссоры супруг может одобрить подобный шаг, и тогда будет совершенно неясно, что делать дальше. Конфликт остается нерешенным, а неосуществленные угрозы очень скоро теряют силу. И никогда, никогда не шантажируйте собственной жизнью или здоровьем. Это низко, и к тому же союзы, «скрепленные» такими нездоровыми посулами, разваливаются довольно быстро.
Примирение – несомненно, самый важны и желанный этап любой ссоры. Тем не менее, с ним лучше не торопиться. Если вы все еще чувствуете гнев, дайте себе время остыть. Извинения через силу подогреют ваше раздражение и вскоре потянут за собой новые и новые конфликты. Но вполне допустимо сказать партнеру: «Мне очень жаль, что мы поссорились, и я была не права в том-то и том-то. Но до сих пор сержусь на тебя вот за это…». Иногда эти слова становятся концом ссоры и началом конструктивного диалога.
Слишком сильно затягивать с примирением тоже не стоит - лучше всего, если оно произойдет в тот же день. Большинство психологов советуют не ложиться спать с обидами на партнера. Многодневные бойкоты и гробовое молчание превращают ваш дом в поле холодной войны, и выходить из этой ситуации становится чем дальше, тем сложнее.
Несмотря на всю его привлекательность, примирение в постели – не совсем примирение. Хороший секс, подогретый адреналином в крови, несомненно, сближает. Но если ни до, ни после него вы так и не пришли к компромиссу, ссоры будут возникать снова и снова. Так что лучше избегайте соблазна «забыться» в постели и пустить проблемы на самотек.
Автор: Яна Филимонова
Оставить отзыв
 Вообще-то «сова» и «жаворонок», в которых людей превращают биоритмы, бывают далеко не смешными, а даже невыносимыми, когда им приходится идти вразрез с природным темпом. Как быть? Попытаться освоить универсальный «птичий язык».
 Въезжаете ли вы в новую квартиру или планируете обновить старую, но рано или поздно вам придется подумать о том, чтобы поменять или установить новые окна и двери, не говоря уж о мебели. Конечно, в наше время это не проблема, но ошибки могут дорого вам обойтись. В прямом смысле этого слова.
 Лето в самом разгаре! Не упустите свой шанс побывать в жаркой экзотической стране или хотя бы погреться на пляже в Подмосковье! Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:
Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
 Избавиться от целлюлита раз и навсегда не получится. Но, может, хотя бы сделать его проявления менее заметными в наших силах? Шоу-бизнес
 Фото: news.passion.ru
Натали Портман и Бенджамин Мильпье
В субботу состоялась церемония бракосочетания известной актрисы, звезды картины «Черный лебедь» Натали Портман и французского хореографа Бенджамина Мильпье. Влюбленные обменялись брачными клятвами. Церемония была частной и проходила в Калифорнии. »
 Кому из нас незнакомо блюдо, приготовленное из кусочков мяса в густой подливе, которое называют «гуляш»? Гуляш был одним из основных блюд в советских столовых и ресторанах, и готовили его в основном в качестве второго блюда. Да и сегодня это традиционное венгерское блюдо весьма популярно не только у нас в стране, но и в мировой кулинарии.
 Средства при отеках При отеках любого происхождения необходимо медицинское обследование и консультация лечащего врача, но соблюдение некоторых правил наряду с народными рецептами могут несколько облегчить ситуацию.
 Как вы думаете, где существует самая большая вероятность встретить привидение? Правильно, на кладбище! Особенно, говорят парапсихологи, это касается могил, где лежат погибшие насильственной смертью, не упокоенные как следует, а также потревоженных кем-то захоронений… На данную тему ходит масса увлекательных и пугающих историй, причем не исключено, что все они вполне правдивы! НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ  Что сделать, чтобы улучшить потенцию? (ответов: 30), MammaLaya, в 06.08.2012 11:38:09 на форуме Общее здоровье
Tikaram: в это раз я дойду до конца! (ответов: 352), no-t-ka, в 06.08.2012 11:37:26 на форуме Дневничок моей фигуры
Постоянная усталость! (ответов: 61), MammaLaya, в 06.08.2012 11:35:49 на форуме Общее здоровье
Яичная диета. Часть 212! (ответов: 469), SweetLips, в 06.08.2012 11:34:49 на форуме Диеты и системы питания
Диета 5 столовых ложек! Уменьшаем желудок! Часть 2 (ответов: 207), Иванка, в 06.08.2012 11:34:19 на форуме Диеты и системы питания
sun777shine:Мама с папой очень ждут тебя! (+) (ответов: 143), sun777shine, в 06.08.2012 11:33:56 на форуме Дневничок будущей мамочки
Худею без диет. Часть 140. (ответов: 938), alank, в 06.08.2012 11:33:45 на форуме Худеем вместе
Муж пьет (ответов: 192), Ирина-45, в 06.08.2012 11:30:41 на форуме Отношения
Ждем детишек ОСЕНЬЮ 2012 (ответов: 946), Ксютик, в 06.08.2012 11:23:41 на форуме Беременные посиделки
Олик Яр побеждает килограммы. Комментируем! часть 5 (ответов: 781), Олик Яр., в 06.08.2012 11:15:18 на форуме Дневничок моей фигуры
Проекты IvLIM.RU: [] [] [] [] [] [] [] []
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий